L'ancrage
Rien de tel que l'ancrage en nature!
Une balade en conscience dans un champs, sous les arbres d'une forêt, les pieds nus dans votre pelouse... tout cela sont des façons de vous ancrer!
Mon petit secret, mettre mes mains sur l'écorse de l'arbre qui m'attire le plus. J'imagine que des racines sortent de mes plantes de pieds. Elles s'enfoncent dans la terre pour rejoindre celles de l'arbre. Et ainsi un cercle d'énergies se forme: ces énergies rentrent dans mes mains, descendent dans mon corps, continuent dans mes racines et celles de l'arbre. Elles remontent dans son tonc, pour continuer dans mes mains, et ainsi de suite... Je sens à cet instant que les énergies nourrissent mon corps, mon esprit, et mon âme.
Vous focalisez sur une fourmis, sur les feuilles qui bougent par le vent, regardez un coucher de soleil... tout cela sont des façons de vous reconnecter au vivant!
Mon petit secret, j'imagine être cette feuille qui vole dans le vent, ou la fourmis qui est minuscule ( je m'allonge et regarde ses arbres immensent pour me mettre à la place de cet insecte...) Se mettre à la place de, est souvent très bénéfique!
Et si ce n'est pas possible vous de vous rendre dans un endroit de nature, comme cela m'arrive parfois, alors mettez vous en pose, en état méditatif et imaginez, inspirez vous d'une photo... Et partez à l'aventure de votre propre ancrage, il n'y a que vous qui sachiez ce dont vous avez réellement besoin!