Séances de Méditations guidées
Je vous propose des méditations guidées avec ou sans musique.
Etre au mieux pour profiter
Vous avez la possibilité d'être assise ou de vous allonger, à vous d'être au mieux pour recevoir cette détente en profondeur.
Ces méditations vous permettent de relâcher vos tensions, de partir au delà de votre tapis ou votre coussin. Elles vous ancrent pour être dans votre sérénité.
Je mets l'accent sur la respiration qui est l’essentielle de la vie. Respirer le prana, cette nourriture énergétique de notre univers est un trésor pour ce véhicule qu'est notre corps.
Même si ce n'est pas systématique, j'intègre aussi de la musique. Mes instruments vibratoires vous accompagnent en fonction de vos besoins : les bols de cristal, la harpe de cristal, le tambour de l'océan, et pour vous ancrer il y a également les bols tibétains et le tambour d'ancrage.
Bien installer pour recevoir
Pour les méditations en groupe, je limite les participants à 5 personnes afin que vous profitiez au mieux de la séance, ainsi que des énergies du groupe.
Mais il est aussi possible de bénéficier de méditations guidées pour vous seul(e), si vous le préférez.
Je pratique à l'intérieur comme à l'extérieur en fonction de la météo.
Je vous prête un tapis ou zafu et un plaid, mais vous pouvez apporter les vôtres à votre convenance.
Prévoyez 1h à 1h15 pour être à l'aise.
